Spring til indhold

ERCC Træning foråret 2023

Info om træningstider, hold og hold/turledere

Vi starter træning i marts og der er træningsmuligheder tirsdag, torsdag og lørdag.

Alle hold og ture starter som udgangspunkt ved Skæring Nærkøb – Kiosken (krydset Grenåvej/ Skæring Havvej).

Fælles hold – ”I gang igen efter vinteren”

Torsdag: I marts – april – maj er der fælles træning for alle der ønsker en god start efter vinteren.

Dette er holdet for alle ERCC’ere (gamle som nye), hvor vi holder 22-24 km/t i snit de første gange og så langsomt øger til maks 26 km/t.

Første tur er den 9. marts – tidspunktet afhænger af lysforholdene.

OBS: Har du overvejelser om du kan være med på fællesholdet, som må du endelige kontakte mig (Martin Keis Kristensen)

Afdeling Q melder tidspunkter ud separat

Herreholdet

Tirsdag: Starter kl. 17 el. 17.30 i marts og derefter kl. 18.

Lørdag: Starter kl. 9.00

Første tur bliver tirsdag den 28. februar.

Vi kører som udgangspunkt ét samlet hold. Vi kan dele os i flere hold afhængig af antal fremmødte, så bliver det f.eks. 2×6 eller 2×8.

Tid og tempo: Vi kører så alle skal kunne være med. Dvs. vi fra marts kører ca. 26-28 km/t i snit.

Distancer i marts bliver 45-50 km, afhængig af lysforholdene. Fra april øges distancen op til 60-70 km.

Er vi nok til flere hold på en aften, kan der laves hurtigere hold – det afhænger af antallet af hold/turledere og om der ryttere der vil/kan køre hurtigere.

Der vil blive lagt Garmin-ruter på FB-siden her, så alle kan hente dem og dermed fungere som assisterende hold/turledere.

Herreholdets primære hold/turledere er Karsten Larsen og Martin Keis Kristensen.

På GF-2023 meldte følgende sig som assisterende hold/turledere:

· Michael Sønderskov Schartau

· Søren Hansen

· Kurt Lindrup

· Henrik Johansen

· Henrik Koch Sørensen

· Justin Caton

(Har jeg overset nogen eller har jeg taget for mange med, så giv lyd ??)

Tak til alle jer der vil give en hånd med – Er der andre som har tid lyst og overskud må I endelig melde ind.

Jeg finder en måde til at fordele træningsaftener og ture hen over foråret, så der altid er mindst 2 hold/turledere og gerne flere.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Discover more from Egå Risskov Cykel Club

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading